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Saiba quais cuidados tomar com a saúde em dias de tempo seco
Baixa umidade relativa do ar pode agravar problemas respiratórios como alergias e asma.
O tempo seco e a fumaça presente no céu de Maringá nos últimos dias acende um alerta para a saúde. A baixa umidade pode causar, entre outros problemas, sangramentos nasais, complicações respiratórias e alérgicas, além de irritação nos olhos e desidratação.
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De acordo com o Sistema de Tecnologia e Monitoramento Ambiental do Paraná (Simepar), nesta semana, a umidade relativa de cidades do norte e noroeste do estado fica próxima dos 20%, número muito inferior à porcentagem de 50% a 60% recomendada pela OMS.
O Paraná decretou situação de emergência devido ao tempo seco no final da última semana e a Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) reforça que tosse, coceira no nariz (em crianças menores pode até ocorrer sangramento nasal), espirros, garganta seca, irritação nos olhos e falta de ar são alguns sinais de que o organismo está sentindo o ressecamento do ar.
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A diretora de Atenção e Vigilância da Sesa, Maria Goretti Lopes, afirma que a hidratação é o ponto principal para aliviar os danos à saúde causados pela baixa umidade, especialmente para as crianças, que podem não perceber a sede. “É fundamental oferecer bastante líquido e orientar a ingestão, caso não esteja por perto. A hidratação é essencial para a manutenção da vida, corresponde a aproximadamente 75% do peso na infância, e com o tempo seco ela se torna ainda mais importante”, ressalta.
Confira algumas medidas que podem ser tomadas para cuidar da saúde durante os dias mais secos:
- Umidificadores de ar ou baldes com água nos ambientes (é importante realizar a troca do líquido depois de algumas horas)
- Deixar uma toalha dentro de uma bacia com água morna durante a noite, para que a evaporação aconteça mais rapidamente e umedeça o cômodo
- Beber água durante todo o dia, mesmo quando não sentir sede, e sempre oferecer para as crianças
- Evitar a exposição ao sol durante as horas mais quentes do dia
- Não praticar exercícios físicos muito pesados
- Manter a casa limpa, sempre passando um pano úmido nos móveis para evitar o acúmulo de poeira que pode causar crises alérgicas
